“基本上就是这样，这三个动作多多练习受益无穷”李队长收刀后，沉声道：“二个月的训练平均每人能够提升最低一重境界，如果没有，那就是偷懒，偷懒者逐出李家。
在落日镇基本上李家不要的人另外两家族也不会要，落日镇将没有你们容身之处。成为笑柄！这是你们唯一能翻身的机会，找到自己的位置好好训练！第一关，扎马步！开始！”
说完，李队长把刀发下去之后便离去。
练武场上的人面面相窥，段无道没说话，走到一个角落，人群因此也慢慢散开，都开始挑选自己的位置。双腿微闭，蹲下适中的位置后，便开始扎马步。
段无道心想，这个身体素质已经秒杀上一世绝大部分国家运动员了，没想到在天武大陆上，这仅仅是个开始。
三个时辰后，段无道双腿已经开始打摆子了，浑身是汗，再坚持一下。心想：“极限的突破就是在这时，每一秒都是突破！”
汗水如雨般落在地上。此时练武场上很多人二个时辰不到就有倒地休息的，训练规定没有要求一定要一次性蹲四个时辰马步，分开二次，三次也行，主要看你自己，毕竟是二个月后看结果的，如果自己骗自己的话注定是个弱者。
成年人的世界没有人监督，过得什么样子完全取决于你自己付出了多少，段无道深知这个道理，于是更加卖力的坚持着。
看向周围“...咦，那个胖子也还在坚持，看不出来这么厉害”仅仅第一关训练，孰高孰低就已经一目了然了。
快第四个时辰了，练武场上只剩下十三个人在坚持着。时间到！段无道瘫倒在地上，大口的呼吸着。其它人也好不到哪去，就在这时，李队长不知道从哪走了出来：“第一关训练结束！刚才你们表现不错，跟我来”李队长望向一次性蹲了四个小时马步的十三个人说道。
说完，转身向练武场的其它人大声道：“接下来俯卧撑，一千个准备！开始”说完便离开。
“啊！原来李队长一直在旁边偷看，好后悔没表现好啊”
“唉，早知道多坚持一下了”
段无道十三人跟着李队长走向第二个练武场，李队长身影停了下来：“第一关一次性能蹲四个小时，说明你们基本上每个人都有炼体五重的实力，挨个报一下年龄吧”
“王才，24岁”
“林天，19岁”
“张武，27岁”
“...”
“段无道，18岁”
李队长闻言点头，望向大家道：“李家现在准备培养一队精英，名为虎牙队，一共招收10个人，只要骨龄不超过30，新进来的和家族老护卫都可以参加，你们的实力已经和正式护卫相差无几了，二个月后是护卫大比，表现优异着可以获得虎牙队队长，统领虎牙，只听命于家族族长一个人，比我这个护卫队长权力要大很多，你们好好加油”
对了还有：“这个训练场是正式护卫才可以训练的，里面有专门的测力石，走了！”
李队长走后，众人围了上来：“段兄，年级轻轻就如此拼命，看来有希望夺得队长位置啊，还望以后多多照顾”之类的话，
不过有四五个人也没有过来，段无道看了一下，大概对方有着炼体七重的实力，当然不屑过来这边打招呼。
强者是有傲骨的，段无道笑着看向大家：“各位兄弟说笑了，老弟还望各位多多照顾，一起努力吧，都是小人物，机会来了就把握住，指不定以后还一起出去做任务呢，都是兄弟！”
“好！加油”只见练武场上，一群青年面朝太阳说道，这一刻，未来可期，一切都有希望。
一千个俯卧撑对于现在的身体来说不是很难，可以再突破一下，想罢，段无道便走到角落开始了第二关的训练。
一千！果然还不是极限...